صحة

هذا ما تفعله حبة تمر بجسم الإنسان!

تحتوي التمور على أهم العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان. في ما يلي أهم خصائص التمور:

– تحسن نشاط الدماغ بفضل احتوائها على نسبة عالية من الغلوكوز.

– تحمي الخلايا من التلف، بسبب غناها بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة.

– تحسن توازن ضغط الدم.

– تكافح أمراض البرد.

– تحسن الحالة النفسية، بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.

– توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم.

المصدر: روسيا اليوم

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق