صحة

الحلويات بعد الإفطار تضر بالصحة ؟

يستهوينا شكل الحلويات كثيراً خصوصاً في شهر رمضان بعد صيامنا لساعات، فهي تعد وجبة لذيذة بعد وجبة إفطار كبيرة.

ولكن وبحسب مبادرة “أطباء الميد دوز” فإن تناول الأطعمة الغنية بمذاقها الحلو بعد وجبة رئيسية يعتبر مضراً بالصحة.

وأضافوا” مهما كانت طبيعة الوجبة الرئيسية فهي تحوي على السكر الذي يحقق كفاية الجسم، وبالتالي فإن الكمية الإضافية من السكر سوف تؤدي لأمراض أخرى كالبدانة.

وينصح أن تكون السكريات المتناولة بين الوجبات من مصدر طبيعي، كالسكريات التي نتناولها من خلال الفاكهة.

ويجب الإشارة أيضاً إلى أن تناول المنبهات بعد وجبة الإفطار يمنع امتصاص الحديد وبعض العناصر الهامة كالمغنيزيوم والكالسيوم، لذلك ينصح بالانتظار ما يقارب الساعة قبل البدء بالمنبهات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق